Depression – Psychotherapie in München

Verhaltenstherapie bei Depression und anhaltender Erschöpfung – in meiner Praxis am Sendlinger Tor, auf Deutsch oder Englisch.

Eine Depression ist mehr als eine schlechte Phase. Viele Betroffene beschreiben, dass alles schwer und grau geworden ist und selbst Dinge, die früher Freude gemacht haben, keine Kraft mehr geben. Oft kommt das Gefühl hinzu, sich „einfach zusammenreißen“ zu müssen. Depressionen sind jedoch eine häufige und gut behandelbare Erkrankung – und kein Zeichen von Schwäche.

Mögliche Anzeichen

Wenn mehrere dieser Beschwerden über mindestens zwei Wochen bestehen, kann eine Depression dahinterstecken:

• gedrückte Stimmung, innere Leere oder Hoffnungslosigkeit
• Verlust von Interesse und Freude
• Antriebslosigkeit und schnelle Erschöpfung
• Schlafprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten
• Grübeln, Selbstzweifel und Schuldgefühle
• Rückzug von anderen Menschen

So hilft Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der am besten untersuchten Behandlungen bei Depression. Gemeinsam arbeiten wir daran:

• Aktiv werden: Schritt für Schritt wieder Struktur und angenehme Aktivitäten in den Alltag bringen, die Kraft und Stimmung stärken.
• Grübeln unterbrechen: belastende Gedankenkreisläufe erkennen und hilfreichere Sichtweisen entwickeln.
• Ursachen verstehen: auslösende und aufrechterhaltende Faktoren wie Überlastung, Konflikte oder hohe Ansprüche an sich selbst in den Blick nehmen.
• Vorbeugen: Frühwarnzeichen kennen und Strategien entwickeln, die Sie auch nach der Therapie stabil halten.

Bei manchen Depressionen kann zusätzlich eine medikamentöse Behandlung hilfreich sein. Wenn das sinnvoll erscheint, besprechen wir gemeinsam, ob eine Abklärung bei einer Fachärztin oder einem Facharzt für Psychiatrie infrage kommt.

Ablauf und Kosten

Am Anfang steht ein Erstgespräch, in dem wir Ihre Situation in Ruhe besprechen. Einen ersten Termin kann ich Ihnen in der Regel innerhalb etwa einer Woche anbieten. Nach einer Diagnostikphase mit mindestens einem Termin in der Praxis sind auch Sitzungen per Video möglich.

Eine Sitzung (50 Minuten) kostet 153 €. Private Krankenversicherungen und Beihilfe übernehmen die Kosten in der Regel; für gesetzlich Versicherte gilt das Kostenerstattungsverfahren.

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Über mich: Frederik Baumann, approbierter Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie). Nach acht Jahren in Kliniken, unter anderem in der Schön Klinik Roseneck, Privatpraxis in München am Sendlinger Tor. Therapie auf Deutsch und Englisch. Mehr über mich